Մարդը պետք է անընդհատ աճի: Այդ աճը կարող է լինել գծային, հարթության մեջ և տարածական: Սովորաբար մենք աճում ենք գծային եղանակով: Այդ գիծը կոչվում է մասնագիտություն: Երբ մենք շեղվում ենք մասնագիտությունից, սկսում ենք զբաղվել նաև հոբբիներով, ժամանակ ենք տրամադրում ինքնազարգացմանը, նոր գիտելիքներ ենք ձեռք բերում, որոնք կապ չունեն մեր հիմնական աշխատանքի հետ, մենք սկսում ենք աճել հարթության մեջ: Դա արդեն լավ է: Այս գրքի միջոցով ես կփորձեմ ձեր մեջ տարածական աճելու ցանկություն արթնացնել: Երրորդ առանցքը մտածողությունն է: Այն զարգանում է, երբ դուք ազատ ժամանակ եք ունենում ոչնչով չզբաղվելու, պարզապես մտածելու համար:


   


Ժամանակի կառավարում

Զարթնել շուտ, թե՞ ուշ

Կան մարդիկ, որոնք սիրում են երկար քնել: Կան նաև մարդիկ, որոնք չեն կարողանում երկար քնել: Օրինակ, ես այն մարդկանցից եմ, որոնք չեն կարողանում երկար քնել, բայց շատ լավ հասկանում եմ մարդկանց, որոնք ուզում են երկար քնել 🙂 Մի խոսքով.. եկեք մի քիչ քննարկենք:

Այն, որ քնելն անհրաժեշտ է մարդու բնականոն կյանքի համար, կարծում եմ պարզ է: Իսկ թե որքան քնելով են մարդիկ ստանում քնի իրենց անհրաժեշտ պաշարը, դա արդեն ուրիշ հարց է: Կան մարդիկ, որոնք իրենց լավ են զգում, օրինակ 12 ժամ քնելով, բայց կան նաև մարդիկ, որոնք քնում են օրինակ 4-5 ժամ և դա նրանց լիովին բավական է: Եթե կարդացել եք Լեոնարդո Դա Վինչիի գաղտնիքը հոդվածը, ապա երևի կհիշեք, որ նա քնում էր օրեկան ընդամենը 1,5 ժամ:

Հիշում եմ, երբ գրում էի Մարկեսի հրաժեշտի նամակը հոդվածը, հանդիպեցի այս մտքին` «աչքերը փակ ամեն մի րոպեն` 60 վայրկյան լույսի կորուստ է»: Այդ միտքն այնպես ուժեղ մեջս տպավորվեց, որ հիմա էլ, ամեն առավոտ, երբ պետք է զարթնեմ, բայց չեմ կարողանում զարթնել, հիշում եմ այդ խոսքերը և վեր եմ թռնում:

Կիրակի

Հիմա, երբ գրում եմ այս տողերը, կիրակի է` օր, երբ մարդիկ սիրում են երկար քնել: Այսօր զարթնեցի ժամը 9-ին (սովորաբար զարթնում եմ ժամը 7-ին) և դա ավելի քան բավական էր քնելու համար: Ես չեմ սիրում երկար քնել, որովհետև ափսոսում եմ այն ժամանակը, որ քնած եմ անցկացնելու: Երբ գործերն ու անելիքները շատ են, երբ նույնիսկ ամեն կորցրած 15 րոպեն ազդեցություն է թողնում, քնելու հետ կապված ավելի ուշադիր ես դառնում: Երկար քնելու «կամակորությունից» ազատվելը նույնպես սովորության հարց է: Փորձեք մեկ ամիս միշտ շուտ զարթնել` թեկուզ տանջվելով, և դրանից հետո դուք այլևս չեք էլ կարող երկար քնել, ձեր օրգանիզմը ինքը կարթնացնի ձեզ համապատասխան ժամին: Բացի այդ, առավոտյան մարդու ուղեղն ավելի թարմ է և ուժեղ է աշխատում: Այսինքն, առավոտյան ժամերին դուք կարող եք ավելի շատ գործ անել, քան օրվա մնացած ժամերին: Եվ իհարկե, նորմալ է, որ ափսոսում ես այդ ժամերը կորցնել:

Նաև, եթե ուզում ես շուտ զարթնել, ապա պետք է ունենաս մոտիվացիա: Եթե գիտես որ զարթնելու ես, բայց անելու բան չկա, ապա պարզ է, որ չես ուզենա զարթնել: Օրինակ, իմ մոտ այնպիսի տպավորություն է, որ ես ամբողջ գիշեր սպասում եմ, թե երբ եմ զարթնելու: Ես ինձ շատ լավ եմ զգում, երբ զարթնում եմ և անհամբեր սպասում եմ դրան, քանի որ գիտեմ, որ զբաղվելու եմ իմ սիրած գործերով` պետք է հոդված ավելացնեմ Հաջողության բլոգում, պետք է էլ. փոստս ստուգեմ և մնացած գործերս անեմ: Այսինքն, երբ կա անելու բան, որը դու հաճույքով ես անում և սպասում ես դրան, քո օրգանիզմն ու ուղեղը հասկանում են դա և նրանք իրենք են քեզ արթնացնում:

Հեղինակի մասին

Հրաչյա Մանուկյան

Անձնային աճի գծով հեղինակ, Հաջողության բլոգի հիմնադիր, «Փոխիր կյանքդ», «Կամքի ուժ. ինչպես ղեկավարել սովորությունները» և «Ստանդարտ մտածելակերպի սահմաններից դուրս» գրքերի հեղինակ:

10 մեկնաբանություն

  • Կարծում եմ սա ամենաօգտակար հայկական կայքնա, Հայաստանում բնականաբար շատ քչերին կհետաքրքրի, ցավալի, ես կասեի անգամ աղետալի խնդիրն այն է որ ոչ միայն Հայաստանում այլ ողջ աշխարհում մարդկանց ավելի շատ գրավում են շոու բիզնեսի լուրերն ու քայքայիչ ազդեցություն ունեցող ամենատափակ սերիալներն ու վիդեոները դիտելը քան թե սեփական անձի կատարելագործմամբ զբաղվելը , բոլոր անգլերեն իմացողներին խորհուրդ եմ տալիս դիտել տեղադրածս վիդեոն, այս մարդը կենդանի լեգենդ է, հանճար, նա ԱՄՆ-ի ամենահայտնի եվ ամենահարուստ motivational speaker-ն է: 2-րդ վիդեոն բաղկացած է 5 մասից դիտեք բոլորը,ուշադրություն դարձրեք որքան քիչ են դիտել այդ վիդեոները եվ փոխարենը որ վիդեոներն են դիտել ամենաշատը, եվ կհասկանաք ինչու են հաջողակ մարդիկ այդքան քիչ…

  • Հրաչ ջան, մի բան պետք է խոստովանեմ: Ինչ մտել եմ այս կայք հեռացել եմ հեռուստացույցից, առավոտյան վաղ եմ արթնանում, առաջ զարդուցիչի ձայնն ատում էի, հիմա լավ երգ եմ դրել ու արթնանում եմ: Իսկ գիշերը անհամբեր սպասում եմ առավոտյան, որ տեսնեմ հոդվածս կայքում տեղադրվեց, թե ոչ:

Մեկնաբանել

error: Կյանքն ավելի հրաշալի է, երբ ստեղծում ես սեփական «բովանդակությունը»