Երբ սկսեցի այս գիրքը գրել, գլխավոր մտահոգություններիցս մեկն այն էր, թե ինչ կհասկանան մարդիկ՝ «ստանդարտ մտածելակերպի սահմաններից դուրս» արտահայտությունը լսելով: Այլ կերպ ասած` ի՞նչ է մեզ համար «ոչ ստանդարտ» մտածելակերպը: Եթե հարցնեք ինչ-որ մեկին՝ «Երևակայիր մի բան, որը ստանդարտներից դուրս է», ամենաանհավանական պատասխաններում հավանաբար կլսեք այն մասին, թե ինչպես է մարդը թռչում, պատի միջով անցնում, ճանապարհորդում տիեզերքում, այլմոլորակայինների հետ շփվում, կենդանիների լեզվով խոսում, ջրի տակ շնչում, չորս ձեռք կամ երեք աչք ունի, ուրիշների մտքերն է կարդում, ապրում է առանց սնվելու և այլն, և այլն: Սա է միջին վիճակագրական մարդու մտքի ամենաընդարձակ սահմանը: Իրականում այս մտքերն ու պատկերացումները չի կարելի «ոչ ստանդարտ» անվանել: Մարդիկ, փորձելով մտածել ստանդարտներից դուրս, չեն էլ կռահում, որ շարունակում են մնալ ստանդարտների ներսում:


   


Անձնային աճ

10 փաստեր սթրեսի մասին

Ժպիտը նվազեցնում է սթրեսի հորմոնները և ամրացնում է իմունային համակարգը` արյան մեջ բաց թողնելով առողջարար հորմոններ:

Սթրեսը կապված է մահվան 6 հիմնական պատճառների հետ` սրտային հիվանդություններ, թոքերի քաղցկեղ, ներքին օրգանների հիվանդություններ, դժբախտ պատահարներ, լյարդի ցիրոզ և ինքնասպանություն:

2009 թվականին CNN-ի հարցումը ցույց տվեց, որ սթրեսի համար մեկ պատճառը մի շարք երկրներում փողն է: Ամենաշատ փողի կարիք ունեցող երկրներից էին` Մալազիա, Չինաստան, Սինգապուր, ԱՄՆ, ամենաքիչը` Ռուսաստան, Ֆրանսիա, Իտալիա:

Այն, որ սթրեսից մազերը սպիտակում են, չի համապատասխանում իրականությանը: Սթրեսից մազերը կարող են թափվել:

Սթրեսի ժամանակ բիբերը լայնանում են` փորձելով հավաքել ավելի շատ տեսողական ինֆորմացիա իրավիճակի մասին:

Ալկոհոլն ու ծխախոտը չեն օգնում սթրեսից, այլ միայն ավելացնում են այն:

Տղամարդիկ ավելի շատ են ենթարկվում սթրեսային հիվանդությունների, քան կանայք:

Մեղքի զգացումը թուլացնում է իմունային համակարգը:

Սթրեսից առավել շատ տառապում են գերծանրաբեռնված մարդիկ, այսպես կոչված «աշխատանքի թմրամոլները»:

Շոկոլադը, ընկույզը և բանանը բարձրացնում են տրամադրությունը և օգնում են պայքարել սթրեսի դեմ:

Հեղինակի մասին

Հրաչյա Մանուկյան

Անձնային աճի գծով հեղինակ, Հաջողության բլոգի հիմնադիր, «Փոխիր կյանքդ», «Կամքի ուժ. ինչպես ղեկավարել սովորությունները» և «Ստանդարտ մտածելակերպի սահմաններից դուրս» գրքերի հեղինակ:

1 մեկնաբանություն

Մեկնաբանել

error: Կյանքն ավելի հրաշալի է, երբ ստեղծում ես սեփական «բովանդակությունը»